• Chakra Raíz o Chakra Base (Muladhara Chakra) Simbolismo & Significado
• Chakra Raíz o Chakra Base (Muladhara Chakra) Curación & Limpieza
• Chakra Raíz o Chakra Base (Muladhara Chakra) Equilibrio & Realineación
• Activación del Chakra Raíz o Chakra Base (Muladhara Chakra)

• Lema: Yo soy
• Mantra: LAM (pronunciado "Hum")
• Color: Rojo
• Elemento: Tierra

No se puede construir una casa fuerte sin cimientos, y lo mismo ocurre con nuestra CasaCuerpo. El Chakra Base o Chakra Raíz (cualquiera de los dos es correcto) es el "cimiento" que sostiene todo el resto de ti. De hecho, su nombre en sánscrito es Muladhara, está formado por las palabras sánscritas: Mula (raíz) y Adhara (soporte, base). Es la rueda de energía espiritual que se encuentra en la base de tu columna vertebral.

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Chakra Raíz o Chakra Base (Muladhara Chakra) Simbolismo & Significado

Entonces, ¿qué vive en el sótano de tu BodyHouse? Piensa en cuando eras pequeño. No sé tú, pero el sótano era donde vivían todos mis monstruos aterradores. (Siempre odié cuando mamá me decía que bajara y sacara un paquete de hamburguesas del congelador.) La Base tiene que ver con la supervivencia y la seguridad: se acopla con nuestro cerebro Lagarto/instintivo que simplemente siente y norazonar las cosas.

El Chakra Raíz es donde vive todo aquello en lo que hemos creído durante toda nuestra vida. Volvamos a esos años de infancia: lo que te dicen cuando tienes tres años sigue ahí, a menos que hayas cambiado activamente de opinión al respecto. Cualquier idea sobre la seguridad personal, la familia, la confianza en que alguien se preocupará por ti y por ti: el Primer Chakra lo contiene todo. También tiene que ver con tu yo físico, con tus necesidades básicas:el empuje por la comida, el agua, el cobijo, el sexo, la seguridad y el blindaje. Son los recuerdos ancestrales de guerras, desastres naturales y catástrofes. Es la base del gusto y el olfato.

El Chakra Raíz también alberga tu Sistema de Alerta Temprana: cuando de repente tus sentidos gritan NO AQUÍ, NO AHORA, NO ES SEGURO, SAL DE AQUÍ, es tu Chakra Base el que hace todo lo posible por encender una campana de alarma roja para llamar tu atención. Así que no es de extrañar que el Chakra Base sea también donde vive tu instinto de lucha o huida, y que el rojo sea el color relacionado con él. El rojo también se asocia con la ira y el estrés,que contribuyen con sus propias energías a sacarnos de malos lugares.

Básicamente (juego de palabras), el Chakra Base es donde tenemos los mecanismos para enraizarnos y darnos "raíces" para crecer fuertes y sanos en el mundo.

Chakra Raíz o Chakra Base (Muladhara Chakra) Curación & Limpieza

¿Cómo sabes si tu Chakra Raíz está mal? Busca cosas como dolor lumbar, mala circulación y letargo. Tu libido puede ser baja - o inexistente. Ciática (ese dolor miserable en la parte posterior de la pierna), venas varicosas, problemas en los pies, estreñimiento, trastornos relacionados con el sistema inmunológico, incluso trastornos de la alimentación - son todos síntomas de un Chakra Raíz que no te está apoyando bien. EmocionalLas señales pueden ser tristeza, depresión, inquietud o agresividad. Es posible que te sientas abrumado por los miedos relacionados con las necesidades de supervivencia y la capacidad de mantenerte a ti mismo, la falta de valor y las dudas básicas sobre ti mismo. Es posible que el cambio sea más de lo que puedes manejar. Cualquiera de estas cosas, y tu Chakra Raíz está pidiendo ayuda.

Entonces, ¿qué puedes hacer para curar estas cosas? ¡Mucho!

Lo primero que tienes que hacer es MOVERTE. Cuando el Chakra Raíz está perezoso o hiperactivo, el movimiento puede ayudar - especialmente con problemas digestivos. No tiene por qué ser un maratón, ya sea - caminar o bailar o subir y bajar las colinas locales puede ayudar. La Tierra es tu gran amiga para esto. Siéntate en el suelo, y sólo imagina un punto cerca de tu coxis abriéndose y bebiendo en todoesas buenas energías terrestres.

Los alimentos rojos son tus amigos. Tomates, arándanos, fresas, esas deliciosas manzanas rojas (¡es la temporada!). La carne roja es estupenda, tan básica. Las judías, los frutos secos, los huevos y las hortalizas de raíz pueden ayudar a sanar el Chakra Raíz que se ha vuelto loco. Y condimenta esos alimentos con jengibre, clavo o pimienta negra (incluso un toque de cayena) ¡Haz que la sangre bombee!

Date un buen baño en remojo con aceites de aromaterapia. ¿Cuáles ayudan a un Chakra Raíz podrido? Piensa en cálido y exuberante: sándalo, cedro, pachulí, almizcle. Enciende una vela roja mientras te mimas.

Y equilibrar los pensamientos es vital.

PRUEBA ESTOS MANTRAS:

Me siento seguro en mi propia energía.

Soy fuerte y puedo valerme por mí misma.

Reconozco mi rabia, mis miedos, y les agradezco su información.

Ahora los libero al Universo, con su trabajo hecho.

Chakra Raíz o Chakra Base (Muladhara Chakra) Equilibrio & Realineación

Probablemente se pregunte cuál es la diferencia entre Sanar y Equilibrar. Es la diferencia entre una vértebra agrietada y una columna vertebral desalineada. ¡La primera necesita mucho más trabajo que la segunda!

Hay muchas cosas que pueden ayudar a equilibrar tu Chakra Raíz. Métodos holísticos como el masaje, la acupuntura y el reiki u otros trabajos energéticos pueden definitivamente poner el Chakra en línea. Pero cuando no tienes acceso a profesionales holísticos, hay muchas cosas que puedes hacer por ti mismo.

Primero, prueba la visualización. Imagina un hermoso loto rojo en la base de tu columna vertebral. ¿Qué aspecto tiene? ¿Rico y exuberante, o un poco escaso? Imagínalo en plena floración, radiante, floreciente y fragante.

Mima tus pequeñas raíces: ¡hazte la pedicura! Tanto esponjar, pulir, masajear y poner bonitos los pies hará que quieras presumir de raíces, ¿no? ¡Y pinta de rojo las uñas de los pies!

Y hablando de eso, VÍSTETE de rojo, ya sea con tu sudadera favorita o con un jersey de cachemira (¿con leggings rojos? Oh, sí, cariño). Ponte un cinturón rojo sexy bajo las caderas y pon en marcha esa Root Energy.

Y, por supuesto, beba vino tinto. ¿Hacía falta que se lo dijéramos?

Activación del Chakra Raíz o Chakra Base (Muladhara Chakra)

Hay algunas formas estupendas de despertar tu Chakra Raíz, y por supuesto el Yoga está en lo más alto de la lista. No, ¡no vamos a decirte que te conviertas en un pretzel! De hecho, uno de los mejores sutras de yoga para el Chakra Raíz es la vieja Pose de la Montaña. En ella simplemente te pones de pie, con los pies bien plantados en el suelo, y respiras fácil, abierta y profundamente. Siente cómo la energía del Chakra Raíz llega hasta abajo, creandoraíces energéticas a través de los pies para darte la sensación de fuerza y estabilidad.

Los cristales también son estupendos cuando se trata de la Base. Quieres piedras que equilibren, protejan y limpien. Si puedes tumbarte y colocar las piedras alrededor de tu Base, estupendo; si no, incluso tener varias que sostener y con las que jugar puede ser de ayuda.

Sin ningún orden en particular, sugerimos Azurita, Turmalina Negra, Piedra de Sangre, Cornalina, Crisocola, Citrino, Granate, Topacio Amarillo Dorado, Hematites, Obsidiana, Cornalina Roja, Jaspe Rojo, Rodocrosita y Cuarzo Ahumado. Muchos de estos (pero no todos) llevan la energía del Rojo woohoo; los otros son particularmente buenos para conectar a tierra y apantallar (recuerde que hablamos del Mojo Protector en el libroChakra Raíz).

Si tu Chakra Raíz está acelerado y firme como una roca, todo lo demás estará más apoyado, fortalecido y afilado. Te sentirás con energía y listo para avanzar en el mundo.

¡Vamos!