Flores ZaraLas citas de mindfulness pueden ser la herramienta de concentración que necesitamos para esos días en los que nuestros cerebros son pequeñas réplicas del puente de mando de la nave Enterprise, con el capitán Kirk ladrando órdenes al señor Sulu para que avance a velocidad warp.
Con los propulsores a pleno rendimiento, pasamos los días como si persiguiéramos a un klingon que acaba de robar nuestro alijo privado de chocolate (y tú sabes que tienes uno).
Es muy posible que en el futuro tengamos la genial oportunidad de dar saltos de galaxia a voluntad, pero hoy en día ser conscientes -practicar cómo vivir el momento- nos mantiene con los pies en la tierra y nos permite experimentar nuestra vida en lugar de ser turistas en ella.
Un técnica de curación energética que te ayudará a despejar la mente y te aportará paz es llevar contigo un trozo del cristal curativo Celestial en todo momento. Otra es llevar contigo palabras y frases inspiradoras dondequiera que viajes. A continuación encontrarás 10 de las mejores citas espirituales que te ayudarán a devolver tu atención a la práctica de la atención plena.
Citas sobre Mindfulness
Nuestra cita favorita de mindfulness...
Sé feliz en el momento, eso es suficiente. Cada momento es todo lo que necesitamos, no más.
~ Madre Teresa
Mahatma Gandhi
No quiero prever el futuro. Me preocupa ocuparme del presente. Dios no me ha dado ningún control sobre el momento siguiente.
Pema Chödrön
Si alguien viene y te dispara una flecha en el corazón, es inútil que te quedes ahí y le grites a la persona. Sería mucho mejor que dirigieras tu atención al hecho de que hay una flecha en tu corazón.
Oprah Winfrey
Respira. Déjate llevar. Y recuérdate a ti mismo que este preciso momento es el único que sabes que tienes seguro.
Sharon Salzberg
La atención plena, también llamada atención sabia, nos ayuda a ver lo que estamos añadiendo a nuestras experiencias, no sólo durante las sesiones de meditación, sino también en cualquier otro momento.
Annie Lennox
Creo que el único momento que tenemos es aquí y ahora, e intento aprovechar al máximo esos momentos, los momentos en los que estoy.
Buda
El secreto de la salud, tanto de la mente como del cuerpo, no es lamentarse por el pasado, ni preocuparse por el futuro, ni anticiparse a los problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y seriedad.
Theodore Roosevelt
Pasa a la acción. Aprovecha el momento. El hombre nunca fue concebido para convertirse en una ostra.
Goldie Hawn
¿Por qué no vivir el momento, sobre todo si tiene buen ritmo?
Ron Reagan
Admiro el hecho de que el núcleo central de la enseñanza budista implique la atención plena y la bondad amorosa y la compasión.
Jane Seymour
Sé que el propósito de la vida es comprender y estar en el momento presente con las personas a las que quieres, así de sencillo.
Thich Nhat Hanh
Cuando miras al sol durante tu meditación caminando, la atención plena al cuerpo te ayuda a ver que el sol está en ti; sin el sol no hay vida en absoluto y, de repente, entras en contacto con el sol de una manera diferente.
Eckhart Tolle
La respuesta es que quién eres no puede definirse a través del pensamiento o de etiquetas o definiciones mentales, porque está más allá de eso. Es la propia sensación de ser, o presencia, que está ahí cuando tomas conciencia del momento presente. En esencia, tú y lo que llamamos momento presente sois, en el nivel más profundo, uno.
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